Curso Ballet Serenity

Descripción

El proyecto “Serenity” es una iniciativa diseñada para personas adultas que desean participar en clases de ballet clásico con el objetivo de mejorar su flexibilidad, equilibrio, gracia, elegancia y acondicionamiento físico general. 

Detalles del Proyecto:

Nuevo ciclo otoño
Inicio: Miércoles 7 de mayo, de 11:30 a 13:00 hrs.
Dirige: Natalia Burgos Fuster
Duración cada ciclo (otoño, invierno, primavera): 36 horas (12 semanas, miércoles y viernes. Hora y media cada sesión)
Valor ciclo: $245,000.- incluye Matrícula $25,000.-
Facilidades: 10% dscto. por pago completo (3 meses) del curso ($221,500)
Pago matrícula + 4 cuotas de $55,000.- documentadas al 7 de mayo, junio, julio y agosto.
Frecuencia: Las clases se realizarán dos veces a la semana. Miércoles y viernes
Duración de las clases: Cada sesión tendrá una duración de una hora y media.
Ubicación: Sala Invernadero Herbarium Parque Vivero.

Este programa de 12 semanas, que se llevará a cabo dos veces a la semana en sesiones de una hora y media cada una, proporcionará a las participantes una experiencia enriquecedora que combina la belleza del ballet con el desarrollo físico y mental.

Objetivos:

• Promover la salud y el bienestar: A través de la práctica del ballet, los participantes mejorarán su estado físico general, aumentando su flexibilidad, fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
• Desarrollar la gracia y la elegancia: Las clases se centrarán en la técnica del ballet clásico, ayudando a las personas a adquirir una postura elegante, movimientos fluidos y una mayor conciencia de su cuerpo.
• Fomentar la confianza: Participar en el ballet clásico es una oportunidad para mejorar la autoconfianza y la autoimagen, promoviendo la autoestima positiva.
• Crear un ambiente relajado: El nombre del proyecto, “Serenity” (serenidad), refleja el ambiente tranquilo y amigable que se buscará en las clases, donde las participantes puedan relajarse y disfrutar de la experiencia. Esto contribuye a un mayor bienestar emocional.

Contenido de las Clases:

• Calentamiento: Cada sesión comenzará con un calentamiento diseñado para preparar el cuerpo para la actividad física, incluyendo ejercicios de estiramiento y movilidad articular.
• Técnica de Ballet Clásico: Se enseñarán y practicarán las posiciones y movimientos básicos del ballet clásico, incluyendo pliés, tendus, rond de jambes, développés, arabesques, entre otros.
• Coreografía: Los participantes aprenderán pequeñas coreografías que combinarán los movimientos y posiciones aprendidos, fomentando la expresión artística y la coordinación.
• Estiramientos y Flexibilidad: Se dedicará tiempo a estiramientos profundos para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
• Acondicionamiento Físico: Se incluirán ejercicios específicos para fortalecer los músculos utilizados en la danza clásica y mejorar la resistencia cardiovascular.
• Relajación y Mindfulness: Al final de cada clase, se llevará a cabo una breve sesión de relajación y mindfulness para promover la serenidad y el bienestar mental.

Metodología:

El curso será dirigido por Natalia Burgos Fuster, profesora de Ballet Clásico formada en el Método Vaganova con experiencia en la enseñanza a adultos. Las clases se adaptarán al nivel de habilidad de los participantes, desde principiantes hasta intermedios. Se fomentará un ambiente de apoyo y colaboración entre los participantes, promoviendo la comunidad y el compañerismo. No es necesario tener experiencia previa.

Conclusión:

El proyecto de ballet “Serenity” ofrece a las personas adultas una oportunidad única para mejorar su salud física y emocional a través de la belleza y la gracia del ballet clásico.

Durante 12 semanas, dos veces a la semana, los participantes podrán disfrutar de una experiencia enriquecedora que les ayudará a alcanzar sus objetivos de flexibilidad, equilibrio, gracia y bienestar general.